Sử dụng gừng như thế nào thì có tác dụng giảm cân

Ngoài tác dụng  chữa cảm lạnh, ho, buồn nôn hay các vấn đề về hệ tiêu hóa thì Gừng  cũng có thể giúp chúng ta giảm cân ngăn ngừa bệnh béo phì.

 

 

Uống một ít nước gừng trước bữa ăn
Cắt một mẩu gừng nhỏ, vắt một vài giọt nước chanh, một chút muối và pha với nửa chén nước rồi trộn đều. Uống loại hỗn hợp đồ uống này một giờ trước bữa trưa và bữa tối của bạn.
Uống một ly sữa có gừng sau khi ăn nhiều
Sau một bữa ăn “hoành tráng”, hãy uống một ly sữa trong đó thêm một ít gừng nạo.
Bổ sung gừng vào dầu chiên thức ăn
Trước khi chiên hay xào rau, bạn có thể chiên một thìa gừng đã xay hoặc nghiền nát trong dầu hoặc có thể thêm Gừng vào món ăn của bạn để giúp thêm hương vị cho món ăn và cũng là cách giúp tăng cường sức khỏe.
Uống trà gừng ba lần một ngày
Chỉ cần nghiền nát một mẩu gừng nhỏ và đun sôi với nước trong 15 phút trên lửa vừa. Thêm vài giọt mật ong và tiêu thụ nước này sau khi lọc gừng ra.
Lưu ý tất cả những cách dùng gừng để giảm cân được liệt kê trên đây đều cần được tham khảo ý kiến bác sĩ để biết tình trạng sức khỏe hiện tại của chúng ta có dung nạp gừng hay không.

Loading...
Loading...
Loading...